Sauna oder Infrarotkabine - was ist gesünder? In der kalten Jahreszeit nutzen viele die unterschiedlichsten Wellness-Wärmequellen. Ursprünglich im Orient in der Steinzeit als heiße Steinschwitzbäder "erfunden" und über die Beringstraße nach Amerika gelangt, erreichte das Wissen über die wohltuende ...

Die besten Saunatipps auf einen Blick Die wichtigsten Tipps und Regeln haben wir im Folgenden übersichtlich zusammengefasst: Für die Sauna ist es sinnvoll, ausreichend Zeit mitzubringen. Das Ziel der Sauna soll es sein, zur Entspannung beizutragen. Ein hastiges Abarbeiten der Anwendungen ...

Sauna und Gesundheit Die Sauna bzw. das Saunieren kann zu vielen positiven Aspekten der Gesundheit beitragen, die in der folgenden Liste zusammengefasst sind: Saunieren trägt zu einem gesunden Schlaf bei bzw. ist schlaffördernd Saunieren kann bei Gelenkbeschwerden unterstützend wirken ...

Altersbeschränkungen bei der Sauna In der Sauna findet man eine weite Fächerung von Menschen in verschiedenen Altersklassen. Doch für viele stellt sich hier die Frage: Wie alt muss ich mindestens sein? Oder auch: Bis zu welchem Alter kann ich noch in die Sauna gehen, gibt es eine ...

Durchführung eines Sauniervorgangs – Wie sauniert man richtig? Schon bevor man die Saunalandschaft betritt, kann man sich auf die geradezu offensichtlichen Gegensätze eines Sauniervorgangs freuen, denn der ständige Wechsel zwischen Wärme und Kälte, aber auch Trockenheit und Feuchtigkeit entspannen ...